L’équipe GaliléÔ – CrossFit 31400 au complet
Les Coachs
head Coach
Aurélien Gros
Il pratique tous les types de sports, notamment les sports collectifs (foot, hand, volley) avant de se mettre aux sports individuels (triathlon, musculation…).
Aurélien commence le CrossFit avec son pote Florent à Lyon en mai 2012. Il se reconvertit professionnellement pour devenir coach de CrossFit après avoir été militaire et avoir fait 1 an d’école de police.
Sportivement, depuis 2013 Aurélien détient un beau palmarès avec beaucoup de compétitions internationales et nationales à son actif, avec notamment 3 participations au regional europe en équipe et une participation au CrossFit Games en 2018 avec la team Galileo.
Diplômes :
- BPJEPS AGFF
- CQP ALS
- Initiateur haltérophilie (FFHMAC)
Coach
Marie-Émilie Montagut
Ancienne sportive de haut niveau en saut à la perche, et après plus de 12 ans de pratique de la gymnastique, Marie découvre le CrossFit en août 2014.
Quelques mois après, elle décide de devenir coach en Crossfit en plus de son activité de coaching en salle de musculation.
Elle est titulaire d’un DEUG STAPS et d’un BPJEPS Métiers de la Forme ainsi que du Level 1 Crossfit.
Concernant son palmarès sportif : Marie finit première française aux OPEN 2016 et 8ème aux Regionals en team la même année. En 2017, elle termine première des Marseille Throwdown, Belgian Throwdown et Be-NN Battles en team. En 2018, elle compte 2 participations aux régional et 1 participation au CrossFit Games avec la team Galileo.
Diplômes :
- DEUG STAPS
- BPJEPS Métiers de la Forme
- Crossfit Level 1
Coach
damien Cadamuro
Damien commence le sport tout jeune en effet dès l’âge de 6 ans il se lance dans le Basket. Il décide ensuite de se tourner vers les sports de combat notamment le full contact en complément de cette activité il fait également de la musculation. C’est en 2014 qu’il découvre le CrossFit au Québec plus précisément à Montréal.
Depuis cette date Damien ne lâche plus le CrossFit qui est devenu son activité première.
Il est aujourd’hui titulaire d’un BPJEPS activités de la forme mention Haltérophilie / Musculation et du CrossFit level One.
Côté sportif Damien aime bien faire les opens et a participé à quelques compétitions locales en équipe.
Il a horreur de l’assault bike et du snatch mais il adore les muscle up ring, (voir photo 💪), les HSPU et le clean and jerk.
Diplômes :
- BPJEPS activités de la forme mention Haltérophilie / Musculation
- Crossfit Level 1
Coach
nicolas Guillard
Sportif dans l’âme Nicolas joue tout d’abord au rugby en Bourgogne à l’E.C.A.C de Chaumont il y officie également en tant que préparateur physique bénévole.
En parallèle, il épouse une carrière militaire durant laquelle il découvre le CrossFit au cours d’une mission en Afghanistan auprès des troupes US. Tombé amoureux de la discipline il crée et anime par la suite la section sportive militaire Blackdevils CrossFit du 61ème régiment d’artillerie.
En 2013, il adhère à CrossFit Grenoble dès son ouverture et devient coach un an plus tard.
En 2018, il rejoint GaliléÔ comme adhérent.
Il est aujourd’hui titulaire du CrossFit Level One et des spécialisations CrossFit Weightlifting et CrossFit Endurance.
Côté sportif Nicolas a participé à des compétitions en tant qu’athlète en team notamment : Vaucluse Throwdown ( 2017), Black Pearl ( 2018) et Community Day en 2019 mais aussi en tant que juge au French Throwdown et Affiliates Battle entre autre.
Il déteste les box jump (voir photo 😅) et les shoulder to overhead , il préfère le clean et les squats.
Diplômes :
- Crossfit Level 1
- Spécialisation CrossFit Weightlifting
- Spécialisation CrossFit Endurance.
Coach
Victoria TASCA
Ancienne pratiquante de natation, elle découvre le CrossFit il y a 5 ans et décide de devenir coach en 2019 !
Elle intègre la team GaliléÔ en Juin 2021 où elle encadre les WODs, cours spé Haltérophilie et le Stretching.
Son mouvement préféré en CrossFit ? Les HSPU !
Son mouvement détesté ? Le Deadlift !
Diplômes :
- BPJEPS Activités de la Forme
- CrossFit Level 1
- PILATES Initial et Intermédiaire
Coach
Patrice MAYSTRE
Ancien Rugbyman professionnel, Patrice s’initie au CrossFit il y a 4 ans ! Il devient coach sportif en 2016 et commence à travailler comme coach de CrossFit 1 an après.
Il intègre la team GaliléÔ en Juin 2021 où il encadre les WODs, les cours spé Gym ou encore notre cours Teens !
Son mouvement préféré en CrossFit ? Le Clean !
Son mouvement détesté ? Le Overhead Squat !
Diplôme :
- BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force
- CrossFit Level 1
Coach
Corentin NGOUBO NGANGUE
Pratiquant de CrossFit depuis 2015, il intègre la team GaliléÔ en 2018 !
En tant que coach, Corentin aime transmettre son savoir et voir la progression des adhérents, les voir ressortir d’un WOD avec le sourire aux lèvres.
Il aime aussi partager un bon Team Wod avec eux.
Vous le retrouverez un week-end sur deux à la Box pour les Wods et Team Wods du jour.
Ses mouvements préférés en CrossFit ? Le Clean, les Wall Ball et les Muscle Up barre
Ses mouvements détestés en CrossFit ? Les Burpees, le Snatch et le Kipping HSPU
En parallèle de son métier de coach, Corentin est également Audioprothésiste (DE).
Diplômes :
- BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force
- CrossFit Level 1
La gestion
Manager
Mélanie Rouger
Passionnée depuis son plus jeune âge par le sport et notamment la danse, Mélanie décide d’orienter ses études dans ce domaine. Titulaire d’un Master en Management des Organisations sportives, elle intègre la team GaliléÔ en septembre 2017 en tant qu’Assistante de Direction, puis en tant que Manager.
Elle découvre ainsi le CrossFit, son univers, son ambiance et ses adhérents et apprécie instantanément l’esprit sportif et convivial de la pratique.
Côté sportif, Mélanie a suivi ses fondations et participe aux WODs en complément de son activité danse.
Les Co-Fondateurs
CrossFit 31400, c’est le résultat d’une association plutôt pétillante :
1 mec, 1 nana, 2 parcours bien différents pour une fusion du tonnerre !
Apprenez à mieux nous connaître : (Attention second degré inside !)
Émilie Barbé
Architecte d’intérieur / 36 ans
Crossfiteuse depuis 5 ans, reprise du sport après une certaine période d’inactivité , coup de cœur immediat, décue de n’avoir pas connu le Crossfit bien avant.
Son surnom :
Shaki
Elle aime
Les Toes to Bar, les tractions et la brocante.
Elle n’aime pas
Les cleans à 45 kg surtout en Bretagne (private joke !).
Son WOD
Pas KALSU ni le 14.5 des OPEN
Son rôle dans la Box
Gestion administrative et déco de la Box.
Sébastien Planas
Commercial Point P et Joueur de rugby à XIII professionnel / 33 ans
Crossfiteur du dimanche et futur crossfiteur, en parallèle d’une carrière de rugbyman à XIII pas trop mal remplie : Capitaine du TO XIII auréolé d’un doublé coupe/championnat en 2014, international à 8 reprises avec 1 coupe du monde à son actif.
Son surnom :
Plane
Il aime
Le soulevé de terre et les gros tampons.
Il n’aime pas
(trop) les passes et les burpees.
Son WOD
Le repas du midi!
Son rôle dans la Box
Communication, porter des parpaings et sécurité à l’entrée.
Les valeurs et les engagements de CrossFit 31400
Nos valeurs
Le goût de l’effort et le dépassement de soi :
Quelque soit votre niveau sportif, que vous soyez sportif de haut niveau ou sédentaire qui cherche à retrouver une meilleure condition physique,
on attendra de vous que chaque jour vous cherchiez à devenir meilleur que la veille.
La solidarité
Encouragez les autres, aidez les, tirez vous les uns les autres autres vers le haut.
La patience
Ne cherchez pas à en faire trop, trop vite, trop fort, trop lourd, pour progresser la clé c’est de durer.
L’humilité
Laissez votre égo à l’entrée !
La bonne humeur
Le CrossFit c’est fun, amusez vous !
Nos engagements
La Passion
C’ est ce qui nous anime au quotidien pour transmettre nos connaissances afin de vous rendre meilleur.
Le Professionnalisme
Pour être exigeant envers les autres, il faut l’être d’abord avec soi-même.
L’ Exigence
C’ est la preuve que l’ on s’intéresse vraiment à vos progrès.
La Qualité
Nous cherchons à proposer la meilleure qualité de coaching possible, c’est pour cela par exemple que nous limitons à douze personnes par coach le nombre d’ inscrits à une séance.
INFOS
07 87 26 59 29
contact@galileo-labox.com
www.galileo-labox.com
Horaires
LUNDI AU VENDREDI
7h00 à 21h
FERMETURE DU LUNDI AU VENDREDI
13H30 à 15h30
SAMEDI - 9h45 à 14h00
DIMANCHE - 9h45 à 13h00